Kamu-kamu yang demen makan absen dulu sinih!
Akuuuww
Aku tuh termasuk orang yang hobi masak dan hobi makan. Semua mau coba; makanan
manis, makanan pedes, desert coklat kekinian, minuman bersoda juga aku suka!
Dulu pas jaman kuliah aku suka banget makan yang pedes-pedes kan. Deket
kampusku dulu banyak banget yang jualan ayam penyet, atau makanan dengan level
pedas bervariasi yang jadi favorit mahasiswi. Apalagi cewek nih biasanya demen
banget sama yang namanya makanan pedes, so pasti tiap pulang kuliah makannya
pedes-pedes. Nah biasanya kalau aku udah mulai banyak makan pedes, di wajah
mulai deh muncul jerawat satu dua biji L
Gak cuma makanan pedas, kalau aku lagi hobi bikin es kopi
manis bisa muncul jerawat bintil-bintil kecil banyak gitu di muka L
Duuh sedih banget ga sih, padahal skincare jalan terus, jaga kebersihan juga
biar gak jerawatan. Eh tetep jerawatan juga!
Ternyata setelah aku baca-baca di Halodoc, memang ada lho makanan yang bisa jadi penyebab jerawat. Seperti makanan pedas, makanan
berminyak, coklat atau permen yang tinggi gula, makanan cepat saji, gluten dan
minuman bersoda.
Kenapa tuh?
Makanan pedas jika dikonsumsi berlebihan akan menimbulkan gangguan pencernaan.
Nah pencernaan yang terganggu bisa membuat jerawat bermunculan.
Lalu coklat dan permen cenderung tinggi gula yang bisa menyebabkan serat
kolagen di kulit terancam rusak, yang ujungnya bikin kulit jerawatan juga. Gak
cuma coklat dan permen lho. Semua yang tinggi gula kayak cake, es kopi susu
manis juga bisa bikin jerawatan.
Makanan berminyak juga bisa bikin jerawatan lho sis. Soalnya makanan berminyak
cenderung tinggi kadar lemak dan garam yang bisa menyebabkan jerawatan.
Dikasusku sendiri, pasti langsung jerawatan kalau terlalu banyak makan makanan
pedas dan berminya atau tinggi gula. Apalagi selama pandemi ini aku di rumah
aja dan bawaannya pengen jajan teruuusss!
Iyyess selama pandemi ini udah kenyang banget makan makanan
kesukaan mulai dari desert manis, coklat, makanan pedes-pedes sampai lupa
kontrol asupan makanan. Padahal, kontrol makan itu selain baik untuk menjaga
berat badan, baik juga untuk kulit lho.
Jadi gimana dong supaya tetap bisa makan makanan kesukaan, tapi gak jadi
jerawat?
Yang pasti kamu harus tau dulu kondisi badan dan kondisi
kulit kamu. Bisa konsultasi dengan dokter-dokter terpercaya di Halodoc buat
cari tau “kira-kira kamu cenderung jerawatan karena apa??”
Nah setelah
diketahui penyebabnya, boleh banget langsung di praktekkin buat mengurangi konsumi
makanan penyebab jerawat!
Selain skincare dan menjauhi makanan-makanan penyebab
jerawat, wajib juga menjaga asupan nutrisi yang baik buat tubuh dan kulit. Contohnya
kayak>>
Minum vitamin untuk kulit:
Biasanya sih aku suka minum vitamin penunjang kecantikan kulit kayak Natur E
atau Nourishkin. Kalau kamu mau minum vitamin untuk kulit, bisa juga lho
konsultasi dulu ke dokter terpercaya di Halodoc buat bantuin menentukan vitamin
yang paling cocok buat kulitmu.
Jaga kebersihan kulit:
Siapa disini yang kalau pakai masker suka dipake berkali-kali? Hayoo ngaku! Ya
meskipun sekarang kita wajib banget menggunakan masker ketika di tempat umum,
masker kain atau masker medis tuh wajib diganti tiap hari lho. Jangan
mentang-mentang keluar rumahnya cuma sebentar dan maskernya gak kotor, trus
jadinya kamu pakai masker itu berkali-kali.
Minum air putih:
Kulit yang dehidrasi cenderung susah menerima asupan-asupan skincare. Jadi rasanya
percuma aja lho skincare mahal-mahal, tapi kulit dalemnya gak terhidrasi dengan
baik. Yuk minum air putih, kurangin soda dan kopi-kopian!
Makanan bisa jadi penyebab jerawat, tapi bukan berarti hidup
jadi taste-less. Tetep boleh makan pedes dan menikmati manisnya desert, tapi
porsinya kudu dikontrol dan jangan keseringan makannya ya~
Kalau kamu butuh informasi mengenai kesehatan bisa banget buka webnya Halodoc lho. Gak cuma soal kesehatan yang general, tapi yang spesifik mengenai kecantikan kulit juga adaa!
Kalau kamu butuh informasi mengenai kesehatan bisa banget buka webnya Halodoc lho. Gak cuma soal kesehatan yang general, tapi yang spesifik mengenai kecantikan kulit juga adaa!
Terimakasih sudah baca curhatanku kali ini, semoga sehat-sehat semua ya di
rumah!
Yuk ngobrol sama aku di:
0 komentar
terimakasih banyak :)